立flag是下决心吗(有的人每段时间都会给自己立个flag，但是往往会不告而终，你们都立过什么样的flag？)

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1、有的人每段时间都会给自己立个flag，但是往往会不告而终，你们都立过什么样的flag？

所谓flag，就是那些你一直想要做的，但一直拖着没有完成的事情。

回想我立过的那些fiag，其完成的结果用一句话总结就是：

年年岁岁花相似，岁岁年年flag倒又立

1、减肥（胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。）

2、读书（读书破万卷，下笔如有神）

3、养生（身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。）

综上所述，一张图为自己打气!

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2、自律是一种境界，你是怎么做到？

管好别人容易，管好自己真难。人的欲望是无限，然而无欲则刚。就好比一个吸烟的人，他整天告诉别人吸烟有害健康！而已时不时来一根。想戒烟，自己首先得自律，用一种欲望战胜另一个欲望。比如练字可以消磨时间，当你一心一意想练好书法的时候，就会忘记了吸烟，也就可以自律一些不良的习惯。

3、你能坚持去健身房吗？

泻药

我每天都去健身房，虽然我是一名健身教练，有人会说我每天坚持去健身房是因为工作，首先我想说的是，我只是将我热爱的事情做成了职业，就算我不是一名健身教练，我可以肯定的是我每周也会坚持去健身房，因为我是得以健身才有了现在的身体，心理上面的提升。

在四年前，我也像现在健身小白一样进入健身房，每次都是进行一个小时的有氧，从原来的230斤跑到了170斤，没错，三个月之内掉了50斤，每天都是坚持一个小时的有氧，甚至会跑到自己犯恶心，有一种冲动看见跑步机就像砸了。但是想象自己的身材，算了，谁让你胖呢。

后来四个月之后，我开始接触举铁，起初跟着小区健身房里面的教练啥也不懂的瞎练。

2015年678月自己去报了培训班，后来考了国职才算稍微有点系统的只是，现在还能拍拍胸脯说，我那时候应该是班里解刨学的最好的一个。

然后有了点基础知识就开始正式自己的一路摸索，看书看公众号看知乎，自己训练。

1.什么都不懂每天自己瞎跑步这段时间是第一个弯路，如果想要开始跑步还是建议在专业人士指导下保证动作质量循序渐进开始，并配合力量训练和足够的拉伸放松。

2、刚开始请过一个不太靠谱的教练，带着我一顿卷腹，脚踏板，臂屈伸，动作基本能够做标准，但是一来我认为这些计划对新手来说根本没有多大提升效率太低，所以首先对我而言计划是不合理的。

二来确实是教练叫我做什么我就做什么，像一只只知道按命令劳动的器械，我什么都没学到。

3、跟着小去健身房那个不太懂训练的教练的那段时间，也算一段弯路，原理基本同上，好的教练真的占比太少，遇到的话要珍惜

4、毕业后在某商业健身房工作一段时间，我这人是在玩不来套路，业绩压力确实非常大，很小一个场地，所有教练都推销逼单，我不用手段我就没业绩，面临月底收入低，完不成任务罚款等等，导致这半年我即使已经略懂怎么训练了，但还是没怎么练，停滞不前没有进步。

1、报了个教练培训机构，认识了我的大师傅，跟他学到了不少，关于解刨，关于对于训练的态度关于训练的基础知识，主要训练动作的技术标准，这主要在理论上给我打下了一些基础。

2、商业健身房出来以后遇到了好老板和好同事。老板对我们的专业水平上和代课水平上有比较高的要求，但不要我们销售，完全没有业绩压力，这使我有了一个好的训练条件，当时一位同事也在训练上对我的帮助和影响很大，上肢的进步都得归功于他。

1、良好的训练条件一定是高效率的基础。

2、扎实的理论基础或者一个靠谱的教练，二者至少要有其一，千万不要觉得的自己在网上看两篇文章，问别人几个问题就能开始了，要学习的东西远比你想象的多的多。

最后，祝大家健康强壮。

4、新的一年，你立好flag了吗？有哪些规划？

立flag的真正目的并不为了去实现自己定下的所有目标，而是立flag能够让我们有自我掌控的感觉，flag还能帮助我们展露自我。

我们立下的flag是否可以提供足够的动力和意志力来帮助我们实现目标？

我们为自己设定的新年目标，有时我们会很好地遵守（偶尔可能会有失误），但我们的行动状态却落后于我们的目标；有时我们的flag并没有让我们完成目标，最终一事无成。

5、有人说减肥是世界上最容易的事，因为只要付出就会有收获，这句话该怎么理解？

【超姐观点】减肥为什么说是世界上最容易的事？因为只要你付诸行动就有效果，立竿见影的效果，但为什么好多人减肥不成功？没有持之以恒的坚持，没有付出行动！

爱美之心人皆有之，美的流行趋势就是瘦，好多人想变美变瘦，晚上少吃一点，第二天立马就有效果。减肥不分年龄、不分体质、不分胖瘦没有任何条条框框约束，只要你想减肥，管住嘴，不暴饮暴食、少吃热量高、含糖量高的食物，少喝碳酸饮料、咖啡等，管住自己的饮食就能控制体重，减肥不需要什么外在因素，也不需要什么内在条件，简单粗暴———只要你管住口就行。

饮食控制了，只是初有成效，要想彻底的减肥，就要付诸行动———多运动，运动需要坚持，不是一天两天就可以的，你管制嘴的同时，配合适当的运动减肥效果才会好，减肥才不会反弹。想减肥就行动，管住嘴、运动起来就这么简单。但贵在坚持，你要想达到某种效果，一定要坚持不懈的锻炼、控制饮食，想象和行动统一起来你的效果就会呈现！

6、PDD立Flag减肥，若失败就拿出500w，网友调侃其想做慈善，你觉得他能成功吗？

PDD作为直播界的大佬，他的一举一动也是十分受关注。最近PDD也是在直播的时候立了个Flag，他表示自己要减肥了，大家都知道，PDD的体型是身宽体胖，据他自己透露现在也是有250斤。可能是受之前肿瘤的影响，PDD这次也是下决心减肥，要是失败他会拿出500w来。

PDD的目标是两个月减40斤，一年减100斤，作为一个曾经减肥的人，二风我深知这样减肥是有相当难度的，当然PDD的粉丝们也是十分质疑，所以PDD一下狠心，直接表示失败了就拿出了500w来抽奖，难度也是从之前的两个月40斤变成了3个月40斤。

当然这里还有个附加条件，那就是减肥失败的话，pDD还会女装直播。这系列的“福利”似乎并没有打动PDD的水友们，无奈的PDD只好表示要是失败就会拿500w去建一所希望小学，之前pDD也是有着捐款建希望小学的先例，所以之前质疑PDD的粉丝认定了其减肥会失败，直言想要做慈善就直说，还整减肥这么一说。

其实我觉得PDD这个操作也是十分优秀，如果成功了也是能改善自己的身体状况，即使失败了也能帮助一些人，难怪有着这么多的粉丝喜欢着他，那么你觉得他会成功吗？

7、网上说的“立flag”是什么意思？

立flag是什么梗?flag已立是什么意思?立flag出处在哪儿?现在很多小伙伴们在观看游戏直播或者是什么的时候，经常会说flag已立好，但是很多不懂的玩家根本不知道是什么意思，下面小编就给大家介绍立flag是什么梗和flag已立是什么意思，想知道的赶紧看看吧。

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　　立flag是什么梗：

　　立flag指的是明确一件事情的结局的时候，其中的关键事件，也就是说立flag是一件事情的关键，就是触发结局的关键事件，网络上大家都会根据这层意思来进行表达，不仅非常直白，而且表达的方式非常简单，所以在网上大家都非常喜欢使用。

　　flag已立是什么意思：

　　flag指的是明显能增加好感甚至是确定线路的关键事件，立flag就是指触发这些关键事件，也就是说确定一件事情结局的时候的关键事件成为立flag，不过有的时候flag也被翻译为旗子。

　　flag已立出自哪里：

　　flag已立出自TV动画《龙之塔 乌鲁克之盾》的表1话。主角基鲁所在的登塔者队伍，凡是在战斗前说过“我打完这场仗，就回老家结婚”这句话的人，必然会在接下来的战斗中当场阵亡，然后就被大家带到各种弹幕中发扬光大了。

　　立flag案例：

　　我一定会回来的：这个只针对正剧啦，像好男人灰太狼以及代表爱与正义的火箭队，永远都是信守诺言的。(flag已立)

　　我去去就来：西游记中孙悟空最喜欢说的一句话，但是这种情况下有

八成是左等右等都等不来人哒!(flag已立)

　　听好，在我回来之前绝不要乱走动哦：个人觉得这是双面flag?一般来说留下来的那个必定会乱走动。(flag已立)