心情不好的日志(写日记有什么好处？)

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正文

1、写日记有什么好处？

??！老辈人说过，好记性不如赖笔头子！千年的字会说话，记日记虽说得天天坚持，但为以后总结经验能提供很多的好处！[灵光一闪][灵光一闪]！

2、你们会在心情不好或者特别好的时候发朋友圈吗？

我之前也是很喜欢发朋友圈，无论心情好与不好，都会在朋友圈吐槽一下，但是后来看了很多文章说是经常发朋友圈的人，很不成熟，而且别人通过你的朋友圈就可以了解你这个人，我觉得也很有道理，从那之后就稍微控制了一下，然后又把自己朋友圈翻了一下，看看有没有别人看起来不好，需要删的！可是看来看去，都舍不得，因为它记录了自己当时的心情，也是一种回忆！再后来也就不想那么多了，想发就发，朋友圈是自己的，也是为了给自己留个回忆，别人如果不想看，完全可以屏蔽我，自己开心就好！

3、你们心情不好时发的空间或者朋友圈是什么？

正常情况下是不发朋友圈的，一则已经心情不好了，还有心情发朋友圈吗？二来，心烦意乱或者情绪低落是负面的，为什么还要去影响别人？

很多人在心情不好的时候会发很多，在我看来无非两类，一是想博得同情，可人家有那个义务和时间吗？二是想让自己身边的人知道。

心情不好的时候不如“酒入愁肠，化作相思泪”。

4、你情绪很差的时候，最想做什么？

如果是比较伤心的时候，通常会找个地方先哭一场；

如果是比较烦躁的时候，一般就想画画，抄书，弹琴之类的；

如果是比较害怕的时候，就会给信任的人打电话，聊天；

如果是比较迷茫的时候，就拿个纸笔把脑子里想到的乱七八糟的东西都写下来，然后再慢慢理

5、心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，怎么发泄？

心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，这样的日子是真的难挨。

01，花无百日红，人哪能处处事事都顺心顺意呢？心情不好的时候，试着出去走走，看看外面的风景，或独行，或邀上老友一起去旅游，美丽而动人心魄的大自然美景，一定会令你心旷神怡，留连忘返，心胸也会豁然开朗。

02，委屈，难过，没人关心，越是这样的情况，自己越要想开点，别人不疼，自己再不爱惜自己，任凭自己无休止地难过下去，不得病就是你的造化了！身体是自己的，作践出病来，谁人替你受罪？遭殃的还是自己。于其这样，不如换个地方，工作或学习，最好去无人认识你的地方，走走看看玩玩，心情或许会是另一番境地。

03，心情不好，却不能哭不能发脾气，那不憋死了？为什么说不能哭不能发脾气呢？谁又能不让你哭？不让你发脾气？心情不好当然该哭，哭过后心情会舒畅好受多了，在哭的过程中把自己所有的委屈，一股脑儿全数落出来，越是不让发脾气，越不能憋着，嘴长在自己身上，谁又能捂得住？坛嘴好捂，人嘴难捂，大活人难道能被尿憋死？哈还要哈两句呢！干嘛要如此委屈自己，快乐别人呢？傻人一个啊！

04，无论生活如何糟糕，都不要轻言放弃，调整好心情，继续走下去。好也一天，孬也一天；笑着过也是一天，哭着过也是一天。何不笑对人生呢？多想想开心的事，不要钻牛角尖，钻进死胡同里，自寻烦恼，要知道，自己的苦只有自己尝，你跟别人倾诉，如果他是一个乐于倾听的人，他会给予你安慰并开导你；反之，如果他是一个喜欢搬弄事非的人，再把你的话大肆宣传，无中生有地乱说一通，你不得堵得慌吗？

05，多一事不如少一事，自己给自己解压，看看书，或者看看今日头条，或者在头条上回答问题，写些微头条，拍小视频等都是不错的自我调节心情的好方法。你不妨一试，效果真的很好。我之前的心情和你一样，就是把自己的注意力转移到头条上，边看边写，心情就慢慢地调整好了！

06，现在的我，会忙里偷闲，在头条上发文章，微头条，答问题，拍小视频，虽然分文未进，但我乐此不疲，因为是头条改变了我，使我生活充实，快乐满满。结识了好多志趣相投的朋友，头条号，真的值得你一试！

07，明天的太阳依旧升起，崭新的一天如约而至。愿你早日调出好心情，快乐地度过每一天！

6、当自己心情不好时该怎么办？

谢谢邀约。当自己心情不好时该怎么办？当今社会，每个人都会有来自各方面的压力，事业失意，家庭纠葛，朋友龃龉，同事矛盾等等，不可避免地影响每个人的心情，所谓⺀不如意处常八九″就是人们心理的真实写照。当自己心情不好时，主要靠自我调整来解决，我把它归纳为三点。一是，调整好自己对某些事情的心理预期(或者目标)。当自己的心理预期，超出实砚目标的可能时，预期便无法实现。适当调整自已对工作，生活的预期，能使自己的心理压力减轻，心态得到调整。二是，学学阿Q精神。阿Q精神虽有自我欺骗弊端，但不乏是一种自我安慰的良药，当自己心情不好时适当进行自我安慰，有利于调整心保态，保持|乐观。三是，给心灵放个假。要学会自我放松，自我解压，到大自然去，领略山水风光，欣赏田野风情，踏足江河湖海，散散心，达到自我调整。