十大最好坚果排名，四大坚果之首-千问百科

四大坚果之首是腰果，腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大坚果之首，是一种经济价值很高的热带作物。且腰果含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸，适量的食用对人体有一定的好处。

榛子、核桃、杏仁、腰果，被人们称为"世界四大坚果"。它们的共同特征，有坚硬的外果皮，里面包含着油质的可食种子。有较丰富的营养价值。在我国均有栽培。

榛子属桦木科(Betulaceae)榛属(CorylusL.)植物。我国榛属植物有8个种两个变种。其中平榛野生资源分布广，量大。

核桃又名胡桃，核桃在国外，人称"大力士食品"、"营养丰富的坚果"、"益智果";在国内享有"万岁子"、"长寿果"、"养人之宝"的美称。

杏仁又名杏实。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

除此之外,四大坚果之首通常是指松子。原因主要有:

1. 松子是中国人最早食用和栽培的坚果之一,有着悠久的食用历史,被称为“礼坚果”或“君子坚果”。其他三大坚果花生、板栗和核桃传入中国时间较晚。

2. 松子营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,尤其是α-亚麻酸、钙和锌的含量很高,营养价值十分突出,居四大坚果之首。

3. 松子产量和种植面积在中国历来居首,是我国主要的坚果产品和出口商品之一。中国有80%的松子产量和种植面积,是全球最大的松子生产国和出口国。

4. 松子在中医学和民间都有着非常重要的地位,其富含的营养素有助于调理人体肝肾功能,提高免疫力,润肺止咳,降血脂等作用。

5. 松子的形状美观饱满,有“一寸见方天”之称,在我国的吉祥文化和礼仪中有着重要的象征意义。

所以,在四大坚果中,松子无论从历史、营养、产量还是文化方面都居于首位,是中国人最熟悉和喜爱的坚果,因此松子被公认为四大坚果之首。其他三大坚果虽然营养价值也很高,但相对而言产量和历史没有松子那么悠久和丰富。

历史悠久礼坚果,营养丰富脂蛋高。产量面积居全球首,出口商品 importante一。松子具有医饮用,五脏六腑效验强。形美寓意吉祥重,四大之首不容置疑。花生板栗核桃后,虽营养高产量亦佳。历史文化非松子比,故公认第二三四。

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十大最好坚果排名，四大坚果之首