如何锻炼胆量(如何提高自己的胆量？)

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1、如何提高自己的胆量？

谢谢艳玲友邀答！

其实就是小胆儿的人怎样能变大胆。猛然想起十几年前的一件事。夜里去浇白地，阴天，狂风大作，只有我一个人。风把远处的电线刮的不时冒火花，啪啪作响。当时也有点儿怕。鼓起勇气，到跟前看看，才明白。越怕什么越到那里锻炼，明白了也就不怕了?

2、怎么才能把胆子练大？

人的胆量确实存在着大小问题。从人的胆子大小的一般形成过程来看，大体上都是从小受父母、兄弟姐妹等家庭教育和环境的影响，以及从幼儿园起由启蒙教育到成人过程的环境影响，随着年龄的增长到了成年之后，随着受教育程度的提高，身体的逐渐强壮，人生经历和阅历的丰富，有相当一部分人已经不纠结胆子大小的问题了，也确有一部人仍被胆子大小问题所困扰。通过观察你会发现，不同成长环境中人在胆量问题上存在差异，但是，相同或者相似成长环境中人也存在着胆量的差异问题。所以人的胆量的问题，虽然有环境因素影响，但不是主要原因，其主要原因还是由个人内在的性格差异和个人对外界环境感知差异决定的。比如说一对同胞兄弟或姐妹，虽然成长经历和环境相同，但是仍然存在各种差异。天下没有两片相同的树叶。所以对于要胆量练大的人来说，还有一个重要因素是，胆子的大小与其能力的大小有关，常言道，艺高人胆大。你有多大能耐就有多大胆，不同的领域需要有相应的能力和才华。如果你在演讲场合，你就要有优秀文化知识储备和有能言善辩的口才；如果你是个声乐演员，要做到在声乐场合不怯场，你就要具备优秀的声乐知识和出类拔萃的演唱基本功，和一付练就的或者天生的好嗓子；如果你想当一名出色的杂技演员，就要有过硬的基本功和高超的技艺；敢和老虎狮子玩在一起的人，不是老虎狮子丧失了吃肉的本性，也不是不怕被伤害，而是他们练就了一身训服猛兽的本领。所以要把胆子练大，就要使自身本领强大，本领有多大胆子就有多大，水涨船高！不要纠结于外界因素，要从自身做起，改变自己内在个性，更要提高自身的综合素质和相应的综合能力，使自己成为一个有胆有识的人！

3、孩子特别胆小，如何才能锻炼他的胆量？

你好，我是阿勇，很高兴回答你的问题。孩子胆小，是比较常见的，多引导锻炼就可以了，随着年纪的增长，胆小这问题基本上都能解决

1，首先，要培养孩子的独立性，孩子独立性越强，自信心就越强，越自信，胆子就越大。

2，要多带孩子参加学校或者社区集体活动，活动中要多增加朋友间的互动，孩子学会了交流，就没有胆小这方面的说法啦

3，多带孩子去人多的地方走走，见得事情和人多了，认知了，对待事情和人就没有胆怯，胆子就会越来越大。

4，孩子犯错不能动不动就大声的打骂，这样很容易伤害孩子的自信心和自尊心，久而久之就容易走上自闭，把自己圈起来，是很危险和错误的做法。孩子犯错要引导，讲道理，诱导也行，尽量动嘴别动手！动手那是实在没办法的事情?

5，有条件可以带孩子多去些地方旅游，开阔下眼界，看的世界大了，身边的小世界就不会感觉那么可怕，也就不会胆小。

6，父母是孩子的榜样，是孩子的最好老师。孩子的习惯大部分都是和父母身上学的，所以孩子胆小，父母是有责任的。要增加增强父母和孩子的交流，和孩子多做一些有意义的游戏。增加孩子的趣味能力，陶冶孩子身心发育。

7，培养孩子的兴趣爱好！其实这个增加孩子自信心的一种，孩子的兴趣爱好在一定程度上是孩子表现自己的一种，孩子都爱表现了，哪还有胆小这回事

8，要多给孩子与孩子之间的玩耍交流，不能老是就是写作业写作业。孩子与孩子之间的共同语言很多的的，特别是孩子自己认识的孩子朋友，多和朋友一起玩耍，增加交流，这个是最有效锻炼孩子胆量的方法。

以上这些方法都很适用，希望对你的孩子有帮助！

4、怎么才能练一下自己的胆量，一遇见事就害怕？

如何练自己不害怕事的胆量？其实简单，有句话叫吃一堑长一智。多经历几件事之后，自然胆量就一次比一次大起来，并从中总结经验、教训，到时候自然处变不惊。

社会越来越现实，你越是胆小怕事，越是有人来欺负你，当你有底气了，当你懂得什么时候需要忍，什么时候该出手了，你的胆量和本事就大致超出一般人了。

5、如何把胆子练大，把脸皮练“厚”？

如何把胆子练大，把脸皮练厚。胆子跟脸皮都是人心中重要的东西，如何练大练强。我觉得应该这样？

一、俗话说：人要脸树要皮，树若无皮必死无疑，人若不要脸，→_→天下无敌（注意一下，划重点，要考）并不是人人天生胆子大或脸皮厚的，许多人也是在后天一步一步炼成的，不相信 （ 你问一下你爸妈，他们会好好教你做人的 ）

二、人们都说酒后乱性，喝醉之后别人也不会怎么怪你。除非太过严重的事，第二天醒来，厚着脸皮去解释，过不了多久也应该会原谅你。接着试几次，渐渐的就会大胆起来的。总之干什么都不要怕，一怕就出事。

三、胆子小都是怕这个怕那个，归根到底就是怕失败怕失败之后周围人那些目光，但是你们仔细想想，我们努力成功又不是为了他们，我们努力是为了我们自己。他们之中或许有一些人正希望我们徘徊不前，因为他们自己习惯了安逸的同时也希望我们变得跟他们一样。所以我们没有必要因为他们而束手束脚。

四、胆子小平时就多跟周围的人交流，强的交际能力能使人把胆子练大，例如工作的领导那个不是一身胡说八道能力，脸皮能有多厚有多厚。有时候也要向领导学习，不管怎样都要行动起来，不行动等于零。

6、怎样才能增强自信心与勇气？

怎样才能增强自信心与勇气？我们先理解一下自信心与勇气，再来寻找增强自信心与勇气的途径。自信心是自己对自己有信心，更多的是内在的，内敛的，是一个人的底气。而勇气是外在的，表现在遇到危险，困难时才表现出来的东西，勇气足就显示你很勇敢，不畏惧，勇者胜。

增强自信心，首先是不焦虑，天生我材必有用，看到自己的优势，长项。我就是我，天下唯一，与他人平等，无须自卑和叹气。其次，自信心一方面来自于内心，另一方面也是通过与他人比较，觉得自己不够优秀。什么东西是要经常与他人比较的。知识，能力，财富，颜值，语言，经历都是比较的内容，你要从这六个方面乃至更多方面提升自己，达到一定高度，自信心自然增强了。没有达到也不怕，坚持做自己，坚持坚持就成功了！

提高勇气的途径，在实践中，不怕任务重，不怕困难大，不怕有矛盾，敢于面对，就是勇气。在突发事件面前，遇到自然灾害，事故，坏人等则沉着冷静，有勇气面对，做出正确的选择。自信心与勇气也没有一个衡量标准，因人因事因地方因条件而定，祝愿我们每个人都充满自信心，都有勇气面对现实，勇敢往前冲！

7、怎么锻炼自己的胆量和演讲能力呢？

还是要敢于献丑。演讲先演砸100场再说。演讲都是练出来的。只要你敢说，就有人敢听。

8、如何锻炼自己的胆量？

不要去联想

胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。

要学会自我安慰

胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此小编提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。

多在社会上走，阅历丰富自然有胆量

如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。

让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

锻炼胆量贵在坚持

胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？最后小编提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。

9、什么运动能提高胆量？

其实，任何运动都能提高胆量。

只要你是勇敢打开家门，跨出第一步去运动。

挑战自己没做过的事，

这个，就是真正的胆量?！

10、怎么提升自己的胆量和性格？

每一位成功人士的背后，都承受过别人难以想象的痛苦，只有敢于正视自己害怕的东西，才能获得新生，做个优秀的强者。

你不够坚定，不够自信，生来懦弱，要想改变这种胆小的局面，就要尝试去做，去挑战自己没有做过的一些事情，只有通过不断的尝试，你会发现自己原来是可以做到的，是可以坚强的面对的，就会在不断的尝试中变得勇敢。

人们最害怕什么呢？最害怕迈出新的一步，最害怕自己新的想法，总是担心事情完成的不够好，但进步都是一步一步完成的，而不是一次性解决的问题，勇敢的踏出第一步，就是一个好的开始，

阅历丰富的人自然有胆量，勇敢的走出去，广交朋友，扩大自己的交际范围，多在社会上面走走，见过世面后胆子自然而然的也就大了。

努力提高自己受挫折的能力，困难和挫折在我们的生活中是不可避免的，我们要学会去面对困难和挫折，多经历挫折，把挫折当成是一种历练，久而久之，胆量就会慢慢提升。

树立自信心是战胜胆怯提高胆量的重要法宝，任何事情要相信自己有能力，然后只要自己去努力就可以了，谋事在人，成事在天，抱着这种平常心去面对一些挑战，每一次成功成为尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信。

当然要想提升自己的胆量，这是一个长期努力的过程，还需要勇气和持久的恒心。