春困怎么办(春困来了没精神怎么办？如何缓解春困？)
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1、春困来了没精神怎么办？如何缓解春困？
“林外鸣鸠春雨歇，屋头初日杏花繁”。这是宋代诗人欧阳修对初春的诗意描写。可是，你有没有感觉到，春天虽好，但人们在白天工作时，生活时，总是会感觉到提不起精神，呵欠连天，昏昏欲睡，这是不是我们常说的“春困”呢？
是的，这就是“春困”。春困的起因是人的身体在春天时，阳气升发不足所引发的，它是人的身体在生理状态下，人的自身生物钟的调整。当春天的气候慢慢变暖时，人体的一些生理状态也会发生相应的变化。当附着在人体表面的毛细血管的血流量随着温度的升高而增加时，供给人体大脑的血液就会减少，氧气也随之减少。这时，我们就会感觉提不起精神，呵欠连天，昏昏欲睡。那么我们如何预防春困呢？从以下几个方面做起，您的春困就会被赶跑。注意饮食防止春困，在春季饮食上应注意调养肝脏。在《本草纲目》关于春季饮食就有“以葱、蒜、韭、蒿等辛辣之菜，杂合而食。”此外，五味中的酸味应于春气，与人体五脏的关联是“在脏为肝”，故要调肝养五脏。春季饮食还可多吃一些时令蔬菜，多喝一些酸奶，防止阳气的过度生发。
注意睡眠“春眠不觉晓”春天人们在睡觉时，早上往往睡不醒，这样会导致人们的睡眠时间发生颠倒。所以一定要养成早睡早起的习惯，尽量少熬夜。
按穴位赶走春困可以按压人体耳部周围的风池穴赶走春困。配合风油精效果更好。
注意户外运动户外运动不仅能让心情怡悦，而且对人的心肺，及各器官有很好的调节作用，户外运动是春天赶走春困最好的方法。
做好上面几项注意，您基本上可以和“春困”说再见了。相逢太短，等不及茶凉；你若常驻，我便陪你走完风霜。我是“我爱路路顺”，喜欢运动，健身的朋友还可在我的主页问答里查看更多关于健身，保健方面的问题，虽然不是权威，但都是用心之作。也欢迎喜欢我的朋友加我关注以了解更多，更全的健身，养生问答。谢谢！（全部手打，码字不易，大家看后赏给赞呗）