心里紧张怎么办(容易紧张焦虑怎么办？)
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正文
1、容易紧张焦虑怎么办？
焦虑一般分轻、中、重三个阶段，一般轻度的焦虑可以通过自我调节来痊愈，中、重两阶段的话，中有时候控制好的话，就不需要用医疗手段来治疗，但是如果比较严重的话就需要找寻专科医生的帮助了。平常焦虑紧张的话，可以通过深呼吸或转移自己的注意力，让自己不要再焦虑的事情上过多的琢磨，希望以上的建议对您有用，祝安！
2、心里经常紧张是什么原因？该怎么办？
心里紧张还是不够自信，不够自信愿意内心空虚，凡事做好准备，做到心中有数。